自分の理解

自分のことは自分しかわからない

なんて思っていました。

昔は。

でも、意外と自分のことって理解出来ていないと思うことが増えてきました。

なんで、ここで緊張するのかな？

なんで、今嬉しかったのかな？

なんで、ここで悲しくなるのかな？

なんで、あの人が苦手なのかな？

うーん、よくわかりません。

でも、最近自分のことを理解する努力をしています。

なぜ、そんなことをしているのかというと、自己理解を深めると、

感情のコントロールがしやすい

課題をクリアしやすい

目標設定しやすい

自分に合った環境がわかる

とかとか、

色々なメリットがあると気がついたからです。

自己理解を深めることが人生のテーマでもいいくらい自分と向き合うことは大切だと思います。

これからも自分に敏感でいたいし、自己理解を深める努力を続けていきたいです。

人前で話すのが苦手の解消法

私は人前で話すことが苦手です。

人の目が気になってしまうからだと思います。

しかし、少し考え方を変えたら楽になってきました。

その考え方とは、

①人の一生は人生ゲームだ！

②心が強い人などいない！！

という考え方です。

人の一生は人生ゲームだ！

という考え方は、自分自身を客観的にみることができるようになる自己洗脳です。ここで自分が「経験値」を稼ぐことによって新たな自分に変身できる！的な。。。

人前で話すことがストレスの原因や、いやな時間だったはずが、ここでこのステージをクリアすることによってレベルアップできる！というとらえ方に変わりました。

ここでのポイントは、人前で話すということが得意になったわけではないし、自分自身のスキルが上がったわけではないけれど、話すことが嫌ではなくなった。逆に早くレベルアップしたいという気持ちになりわくわくしてくることです。

きっとこういう気持ちに変わったら、今現在は大きな変化はないけれど、5年後、10年後の自分は大きく変化しているのではないかなーと思います。

心の強い人などいない！

という考え方は、実はみんな気が小さいということに気が付いたということです。

自己肯定感の低さが少し解消したのではないかなあと感じます。人前で話すことができないことがコンプレックスだった自分が、みんな緊張している、みんなはじめは緊張していた、緊張していないように見せているだけで実はドキドキしている人もいる、ということに気が付くことでコンプレックスが少し解消しました。

これだけでどんなところでも絶対大丈夫というものではありません。しかし、だいぶ人生楽しくなるかなあと思います。

忘れずに続けたい考え方です。

人生は短い！？

「人生は短いからすぐに年を取っちゃう」とか

「30代過ぎたらあっという間」とか

よく言います。

本当に短いのか、計算してみました。

人生80年と仮定します

そのうち寝ている時間　約27年（毎日8時間睡眠で計算）

学校や仕事に行っている時間　約27年（毎日8時間で計算）

これを単純に80年から引き算すると・・・

残された時間は26年です。

最上級に適当な計算。

しかし、高齢化によって定年退職の時期もだいぶ伸びてきているし、老後自由になる時間も減っているので、自由な時間は増えても１０年くらいかと思います。

短いです。

ぼーっとしていると後悔する人生を歩んでしまいそうです。

時間は有限です。

どうせなら笑顔で。

どうせならやりたいことをやって。

心配しなくても死は訪れます。

楽しいことを、思いついたことを、今すぐにやりたい！

ライトな決意表明

ここ数日人生の目標を考えています。

たまにこういう時期がやってきます。

今の目標は、

幸せになる。。。ってこと。

超普通なんですけど、これがなかなか難しいと思います。

幸せになるってことは、覚悟が必要。

今安定していることを手放さなくては、変化は得られないことが多いのです。

今、我慢してストレスをためていることから逃れられる代わりに、得られている安定を手放さなくてはいけないってことです。

だいぶ不安もありますし、リスクもあるので、今はシコシコと下準備をしているところです。

とりあえず、やってみよう！一度しかない人生だから、頑張ってみようと思います。

決意表明はあまり私にとっては、有効ではないのですが、一応決意表明。